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禁煙コンテスト ひと言掲示板 - 禁煙の決意、コンテスト参加の感想など、どうぞひと言お書きください。
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ケン 2017年09月03日
認定証が届いたことを確認しました。
タバコを吸いたいという気持ちの背景には、人とあって緊張するといったことで息詰まるという要素もあったように振り返って感じる。
もうしばらくはストレスの要因となることを避けるようにして、心身共にタバコを遠ざけることを意識したいと思いました。


たけし 2017年08月31日
ミッションは達成しましたが、たばこが吸いたい気持ちはまだ継続中です。
もうしばらくコンテストを継続しているつもりで我慢してみます。


ケン 2017年08月30日
同志の皆さん、お疲れ様です。無事に4週間の禁煙が終わりました。
今後は、身の回りの人にタバコをやめたと伝えて再開しないように意識付けしようと思います。
もうしばらく記録をつけるのを続けようと思いました。


ROOSTER 2017年08月29日
本日「禁煙「成功者認定証」を頂きました!
成功者の証を手に出来て非常にうれしくおもいます。
デスクに飾っります!そして、認定証を励みに今後も禁煙を続けていきます。

明日からはダイエットも頑張ります。4Kgもやっちまった・・・がんばろ


こかし 2017年08月29日
ふっふっふっ…。ついに4週間コンプリート。
最初の5日間が長かった、辛かった。
8月1日から始めた同志のみなさん。お疲れ様でした。
やればできる…ものですね。


祇園祭 2017年08月28日
禁煙28日目。喉の違和感が続いています。ここでたばこを吸うとさらにひどくなるような気がして、今日まで28日間我慢できたような気がします。差し歯が外れたので修理で歯科受診をしたところ、「歯茎がきれいになってきましたね」と褒められ、「禁煙を続けてください」と念を押されました。「禁煙コンテスト」は良い企画だったと感謝しています。明日からも続けられるかどうか。


かんた 2017年08月28日
禁断症状はほぼ無くなりました、体重が増えてきたヤバイ! いよいよダイエットしないとダメかも


もりくま 2017年08月28日
タバコは止められそうだ・・・次は体重を落とさねば!


ケン 2017年08月28日
不思議なことに、禁煙をすることで一時的に喉が痛くなる・違和感を感じることが続くという。
今、ちょうどそのような状態にあるようなので、タバコを止めていることの証捉えて、頑張ろうと思う。
今一つ悩ましいことは、タバコが欲しいと思う瞬間があり、それに囚われるとそれを逸らすことにエネルギーと時間が必要になること。ここの解決方法は、食事以外の方法で色々と試しているが、定着しないところが悩ましい。
食事に手を出すと、せっかく先月までに得られたダイエットの効果が落ちてしまう。引き続き、食事以外の習慣を探したい。


king.N 2017年08月27日
食べ物の10円20円気にして買い物していたのに4400円のカートン買いは気にならなかった昔、経済観念、普通に戻りました!

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