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禁煙コンテスト ひと言掲示板 - 禁煙の決意、コンテスト参加の感想など、どうぞひと言お書きください。
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ケン
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2017年09月12日
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繁忙期に加えて、公私で様々な判断や調整が求められるせいか、なかなか禁断症状が完全に顕れない、と行かないようだ。
引き続き、ストレスを感じることを回避し、うまく逃がす昼寝とウォーキングとジムでのストレッチに励みたい。
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祇園祭
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2017年09月08日
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私の所にも「禁煙成功者認定証」が届きました。職場の共済組合で９月スタートのヘルスチャレンジがあり、引き続き１カ月間の禁煙を行うことにしました。８月からの続きになりますが、頑張ろうと思います。仕事が一区切りついた時など、つい吸いたくなる気持ちは今でも継続しています。とりあえず１日を乗り切るようにしようと思います。
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こかし
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2017年09月07日
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40日目です。
本日、丸1日の講習会があり、参加者は1時間毎の休憩時間に大半が喫煙コーナーに流れていきます。一昨年は、不覚にもこの退屈な講習会で禁煙（1か月）が途切れました。
禁煙後の第1関門です。覚悟して行ってきます。
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たけし
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2017年09月07日
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禁煙成功者認定書が届き、家族にもばれてしまいました。
今日で禁煙３８日目ですがまだまだ厳しいです。
もう少し飲み会にも参加しないようにします。
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ケン
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2017年09月05日
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タバコを止めたことで、業務中も眠気が残る。
起きるためにもタバコを吸っていたのだが、発想を変えて、職場近くの図書館で昼寝することにしたら、寝覚めもすっきりで、午後の仕事も倍速ではかどる。
近くに通っているジムと同じグループの店舗があるので、しばらくは無理せずにそこで気が向くまで昼寝しようと思います。
一方で、ようやくコーヒーを飲んでもタバコが欲しいと感じる瞬間が減ってきました。より欲しいと思う気持ちが減退したら、眠気はコーヒーでリフレッシュを再開したいと思います。
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こかし
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2017年09月05日
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「禁煙成功者認定証」届きました。
喜びもひとしおです。
でも、まだ吸いたい感が抜けません。誘惑と闘っていることに意味があるのか…？
楽しみなくしてなんの人生か？
そういう疑問が膨らんできて…過去に2度禁煙に失敗しています。
今回は何も考えないようにしてますよ。それがいい気がします。
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まこと
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2017年09月04日
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一箱かってしまいました。一口吸ってまずいと感じました。これで本当にやめれるかな。
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ケン
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2017年09月03日
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認定証が届いたことを確認しました。
タバコを吸いたいという気持ちの背景には、人とあって緊張するといったことで息詰まるという要素もあったように振り返って感じる。
もうしばらくはストレスの要因となることを避けるようにして、心身共にタバコを遠ざけることを意識したいと思いました。
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たけし
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2017年08月31日
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ミッションは達成しましたが、たばこが吸いたい気持ちはまだ継続中です。
もうしばらくコンテストを継続しているつもりで我慢してみます。
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ケン
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2017年08月30日
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同志の皆さん、お疲れ様です。無事に4週間の禁煙が終わりました。
今後は、身の回りの人にタバコをやめたと伝えて再開しないように意識付けしようと思います。
もうしばらく記録をつけるのを続けようと思いました。
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