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禁煙コンテスト ひと言掲示板 - 禁煙の決意、コンテスト参加の感想など、どうぞひと言お書きください。
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ケンシロウ 2015年12月30日
いよいよ始まりますね・・・
少し後ろ向きです、0本の日もあれば1~2本吸ってしまう日もあれば1箱近く吸ってしまった日もあります。
ここ一番で何か乗り切る術をだれかご教授ください!


ケンシロウ 2015年12月24日
参加されている皆様、禁煙(準備)生活はいかがでしょうか?
私はまだまだ吸いたい気持ちが湧いてきます・・・あと以前より眠くなりますね・・
だから我慢できたら自分にご褒美(タバコ代相当のお菓子とかゴルフ小物など)をたまにしてます。(家族はご褒美くれないので(^^ゞ・・・)
自分との闘いではなく、禁煙生活に馴染む(慣れる)よう心がけてます。
「ダメ!禁止!」という否定的な言葉より、「こっち(吸わない側)の方が気持ちいい」「おっ!小銭余ってる!」「食事おいしい!」と、肯定的な言葉で行動してみると案外自分で自分を騙せます!?


ケンシロウ 2015年12月20日
本数一桁までは行くのですが、最後の1本をなくすのが結構できない・・・
何だか落ち着かず、仕事にも身が入らない。
確かに電子タバコは気休めにはなりますが、やっぱり本物が吸いたくなる・・・
ニコチンの魔の手は怖いですね・・・


禁煙コンテスト2回目 2015年12月15日
前回、失敗したので再チャレンジです。


ケンシロウ 2015年12月10日
先日ネット通販で電子タバコを入手しました。
案外いけますよ!?
18日からの本期間に向け、頑張ります!


とっちゃん 2015年12月08日
11月中旬に資料が届いて、12月1日から1週目が始まりました。この5(土)6(日)で資料を読み終わり、先ほど初めてのログインです。今週中に禁煙方法を選択しなければならないので、こちらを参考にさせてもらおうと思います。大学時代には競技スキーをやっていて、筋力と体重が必要なので1年半禁煙しました。その当時は自力しかなかったのですが今回は難しそうで迷いますね。よろしくおねがいします。


ケンシロウ 2015年12月06日
皆様初めまして、ケンシロウと申します。今回初めて禁煙コンテストに参加しました。過去に3回禁煙に挑戦し最長で2か月半止めていたことがあります。しかしいつの間にやら喫煙再開・・・しかもダイエットと一緒でリバウンド(以前より本数増加)・・・禁煙は諦めかけていました。そんな時これを見つけ、いい機会だと思い参加しました。12月18日の開始に向け少しずつ本数を減らしています。
今回一緒に始める参加者の皆様、お互い頑張りましょう!
よろしくお願いいたします。


ただひろ 2015年10月22日
いやー、ついに禁煙3ヶ月を達成できました。本当におめでとうございます。
ぱちぱちぱちぱち・・・・。
ただ、少し残念なのが、このコンテンツの日記記録が出来なくなったことです。
毎日大した記録はしていないんですが、書き込んだ後のスワンが変身するところなどを楽しみにして書き込んでいました。
それが、出来なくなったので・・・・・
「ざんねーん」です。


はな 2015年09月18日
ただひろさん、ありがとうございます。
自分に暗示をかけながら頑張ります。1本だけ吸ったとしてもまた次が吸いたくなるわけで、我慢して5分もすれば忘れるわけで。
その繰り返しで。

掲示板で皆さんの頑張りを見るのも励みになりますね。


ただひろ 2015年09月18日
はなさん、ガンバレー。

私の経験でいくと、タバコを思う時には「ニコレットアイスミント」を口に入れて、その時を乗り切る。
それから、自分自身に「タバコは未経験で、吸ったことがないんだ。」と暗示をかけて、タバコの匂いと煙から遠ざかるようにする。
これで、2週間ほど乗り切れれば、あとは、タバコの匂いがしても何とか我慢できるようになると思いますよ。
なので、頑張ってください。

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