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禁煙コンテスト ひと言掲示板 - 禁煙の決意、コンテスト参加の感想など、どうぞひと言お書きください。
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ROOSTER 2017年09月29日
禁煙60日目になりました。が、最近煙草が懐かしくなる事が多くなってきました。少し仕事が立て込んでいたりすると、タスクとタスクの合間にふっと吸いたくなります。
今のところ懐かしいだけなので問題ないですが、油断すると元に戻ってしまいそうです。

脳に記憶された喫煙の思い出に負けない、一息のつき方を探していきたい今日この頃です。


ケン 2017年09月26日
タバコを辞めて57日目。10日続いた風邪のせいか、禁断症状もだいぶ解消されました。眠気が残るのは別の理由のように思うようになり、昼食を軽くしてストレッチや軽い運動と、昼寝と早寝に取り組んでいます。
忘年会シーズンまではタバコのある環境を避けて、しゅうかんを定着させたい。


祇園祭 2017年09月23日
がんばって禁煙を継続しています。体重が約4㎏増加したままになっているのが、気になり始めました。頸肩腕の痛みに対して飲み始めた薬の副作用になんと「体重の増加」が入っていました。このままでは体重を落とすために、タバコに手を出しそうで危険です。今日は思い立ったように突然、ジョギングをし、なんと12㎞も走ってしまいました。すでに激しい筋肉痛です。禁煙を継続して体重減に向かうように、なんとか努力したいです。


こかし 2017年09月22日
禁煙55日目です。吸いたい気持ちはいまだ抜けないけど…。
節約金額がちょうど3万3千円になりました。禁煙通帳なるものを作り、半月に1度コンビニから入金するのが楽しみです。とりあえずの目標は10万円。


たけし 2017年09月21日
禁煙をはじめて51日が経ち、禁煙本数も1000本を超えたが、体調の変化も特に感じることが無く、まだたばこを吸いたい気持ちは消えない。どうすれば楽になれるか?
とりあえずもうしばらくは飲み会に行くのを控えておこう!


ケン 2017年09月12日
繁忙期に加えて、公私で様々な判断や調整が求められるせいか、なかなか禁断症状が完全に顕れない、と行かないようだ。
引き続き、ストレスを感じることを回避し、うまく逃がす昼寝とウォーキングとジムでのストレッチに励みたい。


祇園祭 2017年09月08日
私の所にも「禁煙成功者認定証」が届きました。職場の共済組合で9月スタートのヘルスチャレンジがあり、引き続き1カ月間の禁煙を行うことにしました。8月からの続きになりますが、頑張ろうと思います。仕事が一区切りついた時など、つい吸いたくなる気持ちは今でも継続しています。とりあえず1日を乗り切るようにしようと思います。


こかし 2017年09月07日
40日目です。
本日、丸1日の講習会があり、参加者は1時間毎の休憩時間に大半が喫煙コーナーに流れていきます。一昨年は、不覚にもこの退屈な講習会で禁煙(1か月)が途切れました。
禁煙後の第1関門です。覚悟して行ってきます。


たけし 2017年09月07日
禁煙成功者認定書が届き、家族にもばれてしまいました。
今日で禁煙38日目ですがまだまだ厳しいです。
もう少し飲み会にも参加しないようにします。


ケン 2017年09月05日
タバコを止めたことで、業務中も眠気が残る。
起きるためにもタバコを吸っていたのだが、発想を変えて、職場近くの図書館で昼寝することにしたら、寝覚めもすっきりで、午後の仕事も倍速ではかどる。
近くに通っているジムと同じグループの店舗があるので、しばらくは無理せずにそこで気が向くまで昼寝しようと思います。
一方で、ようやくコーヒーを飲んでもタバコが欲しいと感じる瞬間が減ってきました。より欲しいと思う気持ちが減退したら、眠気はコーヒーでリフレッシュを再開したいと思います。

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