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禁煙コンテスト ひと言掲示板 - 禁煙の決意、コンテスト参加の感想など、どうぞひと言お書きください。
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なかちゃん 2015年02月11日
このコンテストに参加して6週間、準備期間も無視して完全禁煙をスタートしてからも6週間、そして今日6週間目の完全禁煙成功レポートを提出して、まずは第一関門を突破した自分自身を褒めてやりたい。最近、この掲示板には私だけが書きこんでいるような気がするけど、それでも過去の書き込みとかを読みながら、皆さんが苦労しながらも禁煙に取り組んでいらっしゃる姿を想像し、それに励まされながらここまで来た感じです。次は3か月目の第二関門を突破すべくがんばります。白鳥君が黒鳥君にならないよう、今後もスワン・すわん・吸わん・・・・・。


なかちゃん 2015年02月09日
禁煙生活も実質40日になります。日々変わるスワン君のメッセージやここの掲示板に投稿されている皆さんの言葉に励まされつつがんばってます。昨日は自分の誕生日。いい年して毎年妻がメッセージ付きのプレゼントをくれます。今年のメッセージは、「禁煙、がんばって長続きしてね。それと出来れば禁酒も続けてね」でした。禁煙も、自分にプレッシャーにならないよう、最低3カ月は止めるって言ってたから、3カ月経過後もがんばれっていう事でしょう。禁酒はちょっと無理だけど禁煙はきっと大丈夫だと思う。禁煙成功のレポート提出まで後2日、、、ここで挫折してなるものか。


なかちゃん 2015年02月04日
自分のマンションのベランダで煙草を吸う事も違法となるような司法判断があったとか、、、。マンションのベダンダは原則共有エリアだそうで、そこで吸った煙草の煙で上層階の住人が体調を崩し、裁判になって負けたみたいです。私は戸建てなので直接は関係ないのですが、それでも換気扇の下で吸った煙草が隣の家に飛んでいき苦情になったという話もありました。ここまで喫煙者の居場所を無くす必要は無いのになぁって思います。こういう記事を読むと、自分は今禁煙しているから良かったぁって思えないんです。逆に何故そこまでするかなぁって思います。受動喫煙は明らかに健康に害を及ぼす事がWHOによって証明されており、だからダメみたいだけれど、例えば隣でサンマを焼いた煙、隣の子供の騒ぎ声、泣き声、、、これらもある意味精神疾患を起こす要因にはなりえるし、そういう意味では健康に害を及ぼす事になるのだから、それもダメってなったら住めなくなってしまう。
確かにマナーの悪い喫煙者も多いけれど、喫煙者全員がマナーが悪いわけではないので、しっかりと分煙し、喫煙者、禁煙者がどちらも心地よく過ごせる世の中になればいいなぁって思いますね。喫煙者ばかり責められたら、返って嫌でも煙草を吸ってやるって気持ちになっちゃいます、、、いや、もちろんここまで来て吸う気はありませんが。


なかちゃん 2015年02月01日
げげ、半月で3キロも太りましたかぁ。私は1キロ太りました。禁煙生活31日、飴玉1日1袋生活25日ですね。1袋20個ほど入っていて、一粒約12キロカロリーだから飴玉だけで240キロカロリー。おおよそご飯一膳分(140g)ってところですね(普通の茶碗で)。炭水化物はご飯1膳分約52gで、飴玉1袋で80gくらいなので体重増加の原因は炭水化物かも知れません。私はご飯は茶碗半分ほどしか食べないので、1食当たりもうちょっと減らせば炭水化物摂取量を調整できるかも知れませんね。普段からご飯の量を減らして炭水化物の摂取を減らし体重コントロールをやってるので苦にはならないからやってみます。減らしているのはご飯だけで、おかずは普通に食べています(野菜も肉も)。禁煙が成功した後は禁飴に挑戦しますかね。


釣りキチ 2015年02月01日
なかちゃんさん、シュガーレスのあめ玉といえども、やはりカロリーがあるためなのか、半月くらいで3キロ太りました。その後、1日あめ玉5個のペースで体重を維持しているといったところです。
禁煙3か月位で、吸いたいという気持ちがなくなるということですから、その時まで、あめ玉=薬(副作用あり)と思って、体重増についてはあきらめようと思っています。


徳利窯 2015年02月01日
戦いすんで、日は暮れてではなく、日は、今、昇っていく…。
4週間目の壁を突破し、そして今までの禁煙最長記録であった1か月の壁も昨日突破した。前回の禁煙記録が1か月で失敗に終わってしまったのは、あのとき「ここまで禁煙できたんだから、今1本吸っても、元に戻ることはないだろう」と思って、1本に火を点けたためでした。あっという間に、元に戻ってしまいました。
今回は、前回の失敗の轍を踏みません。もう二度とタバコを口にくわえないつもりです。タバコを失ったという喪失感はありません。タバコをやめたことで、得られた獲得感で胸が一杯です。実際、世の中、タバコよりも、まだまだ面白いことが山ほどあることも、この1か月間の禁煙生活で、改めて気付きました。
このコンテストに参加して、本当によかったです。また、この掲示板に投稿された皆さんのコメントに励まされました。僕にとって孤独な戦いではなかったです。皆さんに感謝しています。
4週間目の壁を突破し、1か月の壁を乗り越えて、僕の目の前に拡がった光景は、瀬戸内海の東の水平線(←ここは地域性が出ています)から、朝日が今、昇っていく、そのオレンジ色の水面からスワン君が今、飛び立とうとしている姿でした。そのスワン君に、僕はなりたい。


なかちゃん 2015年01月31日
釣りキチさん、やはり飴玉は太りますか? 私は普段はトレーニングジムに行って調整できるのですが、今はまだ医者から運動制限を宣告されておりまして、犬との散歩以外は何もしていない状態なんです。禁煙開始から飴玉をかなり舐めておりますが、そうですかぁ、やはり太りますかぁ。一応気休めにシュガーレスにはしておりますが、砂糖が入ってないだけで甘味料は入ってますもんねぇ。でも、禁断症状は無いとは言え、まだ飴に頼らないと耐えられないかも知れないし。飴玉を減らす事にも挑戦しなくちゃ。


釣りキチ 2015年01月31日
禁煙し、丁度1か月。まだまだ、吸いたいという気持ちが湧いてくるが、それはミントのあめ玉でガマン。このあめ玉で3キロ太ったが、ニコチンパッチを止めた途端、食欲が出てきて、さらに太りそう。


なかちゃん 2015年01月30日
禁煙生活30日目。昨日でニコチンパッチ薬局版が無くなりました。1箱14枚入りで5,000円以上もします。まぁ煙草代よりははるかに安いですが、、、私の場合。1日30本~40本吸っていたのでパッチの約2倍程掛っていました。本来はサイズの小さいパッチに変えたりして合計8週間ほど続けるそうですが、土日は付けないで過ごしていましたし、特に禁断症状もありませんし、薬局版なので必要ならいつでも買いに行けるので、今日から完全禁ニコチンパッチ生活の始まりです。私もげんちゃんさんと同様、ここまできたら勿体なくて吸う気にならないですね。一瞬、吸いたくなった時に、その1本で今までの努力が水の泡になると思ったら、一瞬の禁断症状もさめてしまいます。私は毎朝犬達と1時間程度散歩しますが、さすがにここに書かれている皆さんのように空気が美味しいとはまだ感じられません。たぶん、何十年もの間ヘビースモーカーだったので、肺が浄化されのにかなりの時間が掛るんでしょうね。でも、空気が美味しいと思えるまでがんばるぞぉ。


げんちゃん 2015年01月28日
はて、何気に禁煙生活が続いております。この掲示板に集う皆さまの四方山話がなければ
はたして禁煙が継続できたか?たぶん独自に孤独な戦いを強いられていたかもしれません。皆さんに感謝したいと思います。たぶんここまでくればもう、勿体なくて喫煙できないと思います。さらに、タバコ代が浮いたとゴルフを一回余計に入れて、すでに退路は絶ってあります。

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