|
|
|
禁煙コンテスト ひと言掲示板 - 禁煙の決意、コンテスト参加の感想など、どうぞひと言お書きください。
|
|
ただひろ
|
2015年08月26日
|
禁煙をスタートしてから44日経過しました。タ、タ、タバコを『吸わせてくれ～～～』的な衝動はもう起こりません。
ですがー、口卑しい性格なのかヒマな時間帯になると、何となく口寂しくて「ニコレットアイスミントガム」を口に入れていることがあります。
別に、ニコレットガムでなくてもいいと思うんですが、身近にあるのはこの「ガム」だけなので、つい口に入れてしまいます。
ニコレットガムや、飴、チョコ、ハイチューなどはカロリーも高く、身体に悪そうなので、他に何か口に入れる物はないか探しています。
皆さん、職場でも口に入れられる食べ物で生活習慣病対策にも効果があるような、ちょっとした「食べ物」はないでしょうかねー？
|
|
しま
|
2015年08月22日
|
|
２２日目。補助薬とか一切なし自力でなんとか禁煙できています。が、夢に煙草がなんどか出てきています。昨夜なんか喫ってました！ 夢だけど。
|
|
モゼール
|
2015年08月21日
|
|
今日で禁煙3週間目に入りました。比較的禁断症状もなく今日まで順調に禁煙できています。あと1週間ですが、問題なく達成できると思います。
|
|
ちちうえ
|
2015年08月21日
|
禁煙外来と併せての方がいらっしゃったのでコメント参加します。
禁煙外来恐るべし！です。
僕は一日40本以上吸うヘビースモーカーでしたが。周りには天地がひっくり返るくらいに絶対禁煙は無理と言われ続けていました。
過去にあらゆる禁煙チャレンジをしましたが、すべて失敗し、すべてかけ金を持って行かれる始末でした・・・
しかしながら最後のチャレンジと禁煙外来に通うようになり、明日から完全禁煙3週間目突入しますが、全くタバコが欲しくなりません。
1人ではなく3人でチャレンジしていることもあり、助けあいながらというのも続いている要因といえます。
ほんとに禁煙外来恐るべし！！ です＾＾
|
|
モゼール
|
2015年08月18日
|
|
今日で禁煙18日目になります。今日の飲み会は、喫煙者が多いので要注意です。飲んだ勢いで、一本くらい良いかと、甘い誘いに乗らない強い意志が大事ですね。
|
|
ただひろ
|
2015年08月18日
|
禁煙開始から37日目を迎えました。
順調に禁煙コンテストが進行していますが、ただこの頃、タバコを吸っていた頃の自分を思い出すことが多くなってきました。
食後のシーンであるとか、会議終了後のホットした時間帯などです。
少し、タバコへの執着心が蘇えってきているのかもしれません。
タバコと決別すると決心した時の「目標」を今一度思い返す必要があります。
健康第一。60歳を過ぎても元気でゴルフをできる身体のために。
頑張るぞ・・・・。
|
|
モゼール
|
2015年08月12日
|
|
今日で、禁煙12日目です。その間に飲み会が5回ありましたが、吸いたい気持ちは起こりませんでした。最近は、嗅覚と味覚がは鋭くなってきたので、食事がとても美味しく感じています。
|
|
ただひろ
|
2015年08月10日
|
「タバコを吸いたくなる衝動との闘い」････続報です。
ニコチンを欲する「脳」をなんとか鎮めるために禁煙直後から「ニコレットアイスミント（ガム）」を摂取していました。
その摂取量が、第1週⇒第2週⇒第3週と激減し、第4週はついに「ゼロ」に限りなく近い「0.28個」となりました。
第5週以降は、ガムを必要としないで禁煙を継続できるようガンバッテみたいと思います。
※でも、無理はいけませんね。ニコチンが欲しい時には、迷わずガムを噛みましょう。
|
|
しま
|
2015年08月06日
|
|
６日目です。心理的な習慣的依存を感じます。なんとか耐えています。
|
|
なお
|
2015年08月06日
|
|
本日、完全禁煙１１日目です。禁煙外来と併せて禁煙にチャレンジ中です。完全禁煙始めて３日目がきつかったですが、それを乗り越えたら今は、わりと平気です。
|
|
|
|
