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禁煙コンテスト ひと言掲示板 - 禁煙の決意、コンテスト参加の感想など、どうぞひと言お書きください。
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ほずみん
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2017年08月15日
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禁煙145日目です。 “禁煙”を始めて3回目
毎回2～3ヵ月は続くのだがちょっと油断すると戻ってしまう。
子供が出来たので、今回で完全に断ち切る。という意志で参加しました。
■禁煙まとめ
・一番辛いのは、最初の1～3週間目が毎回辛い、フリスクや歯磨きで乗り切りました。
・3週間過ぎると、大分楽になってくる。
・ニコチンが切れる⇒ニコチンが欲しい⇒喫煙 の永遠ループなので、断ち切る。
・禁煙アプリを入れる、禁煙何日等、具体的に経過が分かるのを入れると効果的。
一つでも参考になれば幸いです。頑張りましょう。
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ケン
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2017年08月13日
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自力で挑戦１３日目。眠気は解消されてきたが、家事を一段落すると、一服欲しくなるところが危ない。一方で、禁煙したことで服が明らかに臭さがなくなってきているのが実感できてよかった。
いまのところ暑さもあり、食欲が落ちている傾向にあるので、蒟蒻ゼリーや歯磨きでで口さみしさを回避しているが、体を動かしたりする方法など、限度がない方法を考えたい。
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祇園祭
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2017年08月10日
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禁煙10日目。この間、２回の飲み会がありましたが、我慢出来ました。今日は職場の暑気払い、誘惑に負けないように今日も一日頑張ろうと思います。
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たけし
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2017年08月10日
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禁煙10日目だというのに、いらいらが止まらない。いつになれば禁断症状が無くなるか？？？
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まこと
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2017年08月10日
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11日目。昨日はあまりに体調悪く。体調が悪いのを禁煙のせいにしてしまってる。
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こかし
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2017年08月08日
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10日目です。
みなさん、眠い眠い…って…やっぱりそうなんですね。私だけじゃなかった。
禁断症状はほぼなくなってきたものの、毎日1日中睡魔と闘ってる。
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まこと
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2017年08月08日
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眠いだるい。いつまで続くのだろう。
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まこと
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2017年08月07日
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一週間経過。3日前からニコチンガムもやめている。眠気がおさまらない。
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たけし
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2017年08月04日
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禁煙４日目。自分もミンティアでごまかしている。でも、眠気・いらいらが止まらない。来週になれば楽になるかな？？
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ケントアイブースト1mmg
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2017年08月04日
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ニコチンパッチは意外と有効だった。
でも吸いたい。眠気が強いとき、とても吸いたい。
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