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禁煙コンテスト ひと言掲示板 - 禁煙の決意、コンテスト参加の感想など、どうぞひと言お書きください。
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モゼール
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2015年08月12日
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今日で、禁煙12日目です。その間に飲み会が5回ありましたが、吸いたい気持ちは起こりませんでした。最近は、嗅覚と味覚がは鋭くなってきたので、食事がとても美味しく感じています。
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ただひろ
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2015年08月10日
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「タバコを吸いたくなる衝動との闘い」････続報です。
ニコチンを欲する「脳」をなんとか鎮めるために禁煙直後から「ニコレットアイスミント（ガム）」を摂取していました。
その摂取量が、第1週⇒第2週⇒第3週と激減し、第4週はついに「ゼロ」に限りなく近い「0.28個」となりました。
第5週以降は、ガムを必要としないで禁煙を継続できるようガンバッテみたいと思います。
※でも、無理はいけませんね。ニコチンが欲しい時には、迷わずガムを噛みましょう。
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しま
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2015年08月06日
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６日目です。心理的な習慣的依存を感じます。なんとか耐えています。
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なお
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2015年08月06日
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本日、完全禁煙１１日目です。禁煙外来と併せて禁煙にチャレンジ中です。完全禁煙始めて３日目がきつかったですが、それを乗り越えたら今は、わりと平気です。
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ただひろ
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2015年08月06日
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禁煙コンテストにご参加の皆様、「タバコを吸いたくなる衝動」との闘い、本当にお疲れ様です。
私も禁煙に突入して本日が25日目となりますが、禁煙直後は「二コレット・アイスミント」が手放せませんでした。禁煙した最初の1週間は、1日平均2.57個のニコレットガムを口にしていましたし、2週目も1日平均2.28個のニコレットガムを噛んでいました。
しかし、第3週目は1日平均、なんと、0.71個と激減したんです。
皆さん、禁煙は最初の2週間が肝のようですよー。苦しい場面もあるでしょうが、何とか2週間持ちこたえてください。そして、禁煙仲間の一員になれるようがんばりましょう。
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けい
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2015年08月04日
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今月から完全禁煙してます。
今日は、吸いたい衝動にかられてます！！
ウオオォ！
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Momotaro
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2015年08月03日
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私は、2日、3日◎、4日◎、5日目がきつかったです。
5日を過ぎると、惰性？で吸わない状態になったような気がします。
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モゼール
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2015年08月03日
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7/18の禁煙準備期間から7/31までに徐々に本数を減らして、7/31日には5本程度になりました。これならいけると８／１からの完全喫煙に突入しました。2日目がきつかったですね。やたらと睡魔が襲ってきます。
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えちごや
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2015年07月31日
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取り敢えず禁煙７日目。喫煙所が屋外なので，この暑さは吸いに行く気を少し薄れさせてくれます。が，ビールが禁断症状を倍増させるので･･･敵なのか味方なのか。
この掲示板でも「禁煙成功させるぞ」と宣言したいと思います。
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ただひろ
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2015年07月28日
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Momotaroさん、4週間の禁煙、おめでとうございます。
私も、タバコの誘惑に負けない強いハートを持ちたいと思っていますので、Momotaroさんも、このまま4週間⇒4ヶ月⇒40ヶ月⇒4年間と、タバコとは無縁の生活が続けられるよう頑張ってください。
私も、応援しています。
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