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禁煙コンテスト ひと言掲示板 - 禁煙の決意、コンテスト参加の感想など、どうぞひと言お書きください。
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モゼール
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2015年08月18日
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今日で禁煙18日目になります。今日の飲み会は、喫煙者が多いので要注意です。飲んだ勢いで、一本くらい良いかと、甘い誘いに乗らない強い意志が大事ですね。
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ただひろ
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2015年08月18日
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禁煙開始から37日目を迎えました。
順調に禁煙コンテストが進行していますが、ただこの頃、タバコを吸っていた頃の自分を思い出すことが多くなってきました。
食後のシーンであるとか、会議終了後のホットした時間帯などです。
少し、タバコへの執着心が蘇えってきているのかもしれません。
タバコと決別すると決心した時の「目標」を今一度思い返す必要があります。
健康第一。60歳を過ぎても元気でゴルフをできる身体のために。
頑張るぞ・・・・。
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モゼール
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2015年08月12日
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今日で、禁煙12日目です。その間に飲み会が5回ありましたが、吸いたい気持ちは起こりませんでした。最近は、嗅覚と味覚がは鋭くなってきたので、食事がとても美味しく感じています。
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ただひろ
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2015年08月10日
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「タバコを吸いたくなる衝動との闘い」････続報です。
ニコチンを欲する「脳」をなんとか鎮めるために禁煙直後から「ニコレットアイスミント（ガム）」を摂取していました。
その摂取量が、第1週⇒第2週⇒第3週と激減し、第4週はついに「ゼロ」に限りなく近い「0.28個」となりました。
第5週以降は、ガムを必要としないで禁煙を継続できるようガンバッテみたいと思います。
※でも、無理はいけませんね。ニコチンが欲しい時には、迷わずガムを噛みましょう。
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しま
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2015年08月06日
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６日目です。心理的な習慣的依存を感じます。なんとか耐えています。
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なお
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2015年08月06日
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本日、完全禁煙１１日目です。禁煙外来と併せて禁煙にチャレンジ中です。完全禁煙始めて３日目がきつかったですが、それを乗り越えたら今は、わりと平気です。
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ただひろ
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2015年08月06日
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禁煙コンテストにご参加の皆様、「タバコを吸いたくなる衝動」との闘い、本当にお疲れ様です。
私も禁煙に突入して本日が25日目となりますが、禁煙直後は「二コレット・アイスミント」が手放せませんでした。禁煙した最初の1週間は、1日平均2.57個のニコレットガムを口にしていましたし、2週目も1日平均2.28個のニコレットガムを噛んでいました。
しかし、第3週目は1日平均、なんと、0.71個と激減したんです。
皆さん、禁煙は最初の2週間が肝のようですよー。苦しい場面もあるでしょうが、何とか2週間持ちこたえてください。そして、禁煙仲間の一員になれるようがんばりましょう。
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けい
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2015年08月04日
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今月から完全禁煙してます。
今日は、吸いたい衝動にかられてます！！
ウオオォ！
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Momotaro
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2015年08月03日
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私は、2日、3日◎、4日◎、5日目がきつかったです。
5日を過ぎると、惰性？で吸わない状態になったような気がします。
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モゼール
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2015年08月03日
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7/18の禁煙準備期間から7/31までに徐々に本数を減らして、7/31日には5本程度になりました。これならいけると８／１からの完全喫煙に突入しました。2日目がきつかったですね。やたらと睡魔が襲ってきます。
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