|
|
|
禁煙コンテスト ひと言掲示板 - 禁煙の決意、コンテスト参加の感想など、どうぞひと言お書きください。
|
|
なかちゃん
|
2015年02月09日
|
|
禁煙生活も実質40日になります。日々変わるスワン君のメッセージやここの掲示板に投稿されている皆さんの言葉に励まされつつがんばってます。昨日は自分の誕生日。いい年して毎年妻がメッセージ付きのプレゼントをくれます。今年のメッセージは、「禁煙、がんばって長続きしてね。それと出来れば禁酒も続けてね」でした。禁煙も、自分にプレッシャーにならないよう、最低3カ月は止めるって言ってたから、3カ月経過後もがんばれっていう事でしょう。禁酒はちょっと無理だけど禁煙はきっと大丈夫だと思う。禁煙成功のレポート提出まで後2日、、、ここで挫折してなるものか。
|
|
なかちゃん
|
2015年02月04日
|
自分のマンションのベランダで煙草を吸う事も違法となるような司法判断があったとか、、、。マンションのベダンダは原則共有エリアだそうで、そこで吸った煙草の煙で上層階の住人が体調を崩し、裁判になって負けたみたいです。私は戸建てなので直接は関係ないのですが、それでも換気扇の下で吸った煙草が隣の家に飛んでいき苦情になったという話もありました。ここまで喫煙者の居場所を無くす必要は無いのになぁって思います。こういう記事を読むと、自分は今禁煙しているから良かったぁって思えないんです。逆に何故そこまでするかなぁって思います。受動喫煙は明らかに健康に害を及ぼす事がWHOによって証明されており、だからダメみたいだけれど、例えば隣でサンマを焼いた煙、隣の子供の騒ぎ声、泣き声、、、これらもある意味精神疾患を起こす要因にはなりえるし、そういう意味では健康に害を及ぼす事になるのだから、それもダメってなったら住めなくなってしまう。
確かにマナーの悪い喫煙者も多いけれど、喫煙者全員がマナーが悪いわけではないので、しっかりと分煙し、喫煙者、禁煙者がどちらも心地よく過ごせる世の中になればいいなぁって思いますね。喫煙者ばかり責められたら、返って嫌でも煙草を吸ってやるって気持ちになっちゃいます、、、いや、もちろんここまで来て吸う気はありませんが。
|
|
なかちゃん
|
2015年02月01日
|
|
げげ、半月で３キロも太りましたかぁ。私は１キロ太りました。禁煙生活３１日、飴玉１日１袋生活２５日ですね。１袋２０個ほど入っていて、一粒約１２キロカロリーだから飴玉だけで２４０キロカロリー。おおよそご飯一膳分（１４０ｇ）ってところですね（普通の茶碗で）。炭水化物はご飯１膳分約５２ｇで、飴玉１袋で８０ｇくらいなので体重増加の原因は炭水化物かも知れません。私はご飯は茶碗半分ほどしか食べないので、１食当たりもうちょっと減らせば炭水化物摂取量を調整できるかも知れませんね。普段からご飯の量を減らして炭水化物の摂取を減らし体重コントロールをやってるので苦にはならないからやってみます。減らしているのはご飯だけで、おかずは普通に食べています（野菜も肉も）。禁煙が成功した後は禁飴に挑戦しますかね。
|
|
釣りキチ
|
2015年02月01日
|
なかちゃんさん、シュガーレスのあめ玉といえども、やはりカロリーがあるためなのか、半月くらいで３キロ太りました。その後、１日あめ玉５個のペースで体重を維持しているといったところです。
禁煙３か月位で、吸いたいという気持ちがなくなるということですから、その時まで、あめ玉＝薬（副作用あり）と思って、体重増についてはあきらめようと思っています。
|
|
徳利窯
|
2015年02月01日
|
戦いすんで、日は暮れてではなく、日は、今、昇っていく…。
４週間目の壁を突破し、そして今までの禁煙最長記録であった１か月の壁も昨日突破した。前回の禁煙記録が１か月で失敗に終わってしまったのは、あのとき「ここまで禁煙できたんだから、今１本吸っても、元に戻ることはないだろう」と思って、１本に火を点けたためでした。あっという間に、元に戻ってしまいました。
今回は、前回の失敗の轍を踏みません。もう二度とタバコを口にくわえないつもりです。タバコを失ったという喪失感はありません。タバコをやめたことで、得られた獲得感で胸が一杯です。実際、世の中、タバコよりも、まだまだ面白いことが山ほどあることも、この１か月間の禁煙生活で、改めて気付きました。
このコンテストに参加して、本当によかったです。また、この掲示板に投稿された皆さんのコメントに励まされました。僕にとって孤独な戦いではなかったです。皆さんに感謝しています。
４週間目の壁を突破し、１か月の壁を乗り越えて、僕の目の前に拡がった光景は、瀬戸内海の東の水平線（←ここは地域性が出ています）から、朝日が今、昇っていく、そのオレンジ色の水面からスワン君が今、飛び立とうとしている姿でした。そのスワン君に、僕はなりたい。
|
|
なかちゃん
|
2015年01月31日
|
|
釣りキチさん、やはり飴玉は太りますか？ 私は普段はトレーニングジムに行って調整できるのですが、今はまだ医者から運動制限を宣告されておりまして、犬との散歩以外は何もしていない状態なんです。禁煙開始から飴玉をかなり舐めておりますが、そうですかぁ、やはり太りますかぁ。一応気休めにシュガーレスにはしておりますが、砂糖が入ってないだけで甘味料は入ってますもんねぇ。でも、禁断症状は無いとは言え、まだ飴に頼らないと耐えられないかも知れないし。飴玉を減らす事にも挑戦しなくちゃ。
|
|
釣りキチ
|
2015年01月31日
|
|
禁煙し、丁度１か月。まだまだ、吸いたいという気持ちが湧いてくるが、それはミントのあめ玉でガマン。このあめ玉で３キロ太ったが、ニコチンパッチを止めた途端、食欲が出てきて、さらに太りそう。
|
|
なかちゃん
|
2015年01月30日
|
|
禁煙生活30日目。昨日でニコチンパッチ薬局版が無くなりました。1箱14枚入りで5,000円以上もします。まぁ煙草代よりははるかに安いですが、、、私の場合。1日30本~40本吸っていたのでパッチの約2倍程掛っていました。本来はサイズの小さいパッチに変えたりして合計8週間ほど続けるそうですが、土日は付けないで過ごしていましたし、特に禁断症状もありませんし、薬局版なので必要ならいつでも買いに行けるので、今日から完全禁ニコチンパッチ生活の始まりです。私もげんちゃんさんと同様、ここまできたら勿体なくて吸う気にならないですね。一瞬、吸いたくなった時に、その1本で今までの努力が水の泡になると思ったら、一瞬の禁断症状もさめてしまいます。私は毎朝犬達と1時間程度散歩しますが、さすがにここに書かれている皆さんのように空気が美味しいとはまだ感じられません。たぶん、何十年もの間ヘビースモーカーだったので、肺が浄化されのにかなりの時間が掛るんでしょうね。でも、空気が美味しいと思えるまでがんばるぞぉ。
|
|
げんちゃん
|
2015年01月28日
|
はて、何気に禁煙生活が続いております。この掲示板に集う皆さまの四方山話がなければ
はたして禁煙が継続できたか？たぶん独自に孤独な戦いを強いられていたかもしれません。皆さんに感謝したいと思います。たぶんここまでくればもう、勿体なくて喫煙できないと思います。さらに、タバコ代が浮いたとゴルフを一回余計に入れて、すでに退路は絶ってあります。
|
|
なかちゃん
|
2015年01月27日
|
このコンテストでは禁煙開始から13日目と表示されますが、実際は完全禁煙から27日目。2週間の準備期間は未練がましくて嫌だったし、また区切りがいいので元旦から完全禁煙を開始しました。大みそかにはこれでもかって言うほどのチェーンスモーキングでした。それでも1箱と8本余ったので、妻に言って処分してもらいました。でも徳利窯さんとの違いは、決して人生最後の煙草だとは考えなかった事でしょうか。妻にも「3カ月はやめる」としか言ってません。人生最後だと思うと、そのプレッシャーに負けそうな弱い自分がそこにはいました。3カ月やめたらまた吸い始めるなんて気持ちは毛頭ありません。3カ月やめたら、また次の3カ月がんばって自分へのご褒美を取りに行きます。きっといつの日か、煙草の存在すら忘れてしまう日が来る事を信じて。でも、きっと死ぬ間際になったら、それこそ人生最後だって言っておもいっきり吸うかも知れません。まぁそれはそれでいいかなぁって。
でも煙草をやめて気がついた変化は、痰が出なくなった事、そして日に日に白くなっていく歯を見るのが楽しみになってきています。それと、気のせいか仕事の効率が良くなっていると感じています。がんばるけど、がんばらない、、、気楽に禁煙生活を楽しんでいます。
|
|
|
|
