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禁煙コンテスト ひと言掲示板 - 禁煙の決意、コンテスト参加の感想など、どうぞひと言お書きください。
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こいちよ
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2015年02月13日
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昨日、禁煙6週間達成を職場の仲間からお祝いを受けました。夜、会食をしたのですが、改めて私の応援者がいることに感謝いっぱいです。禁煙するのは自分自身ですが、周りの人からも見られていることを再認識しました。お祝いを受けるとますます禁煙の意識が高まり、たった6週間ではありますが、禁煙を破ると自分だけの問題ではないと感じます。応援団の存在のためにも私自身の意志の強さの持続のためにも禁煙を続けていきます。
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なかちゃん
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2015年02月13日
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徳利窯さん、スワン君、成長は止まっているようですが、毎日メッセージや絵は変わっていますね。ひょっとしてこの先が変わらないのかなぁ。今日は湖面から羽ばたいていました。私も35年以上吸っていました。途中9か月ほどやめた時期はありましたが、悪友の誘惑に負け、再び吸い始めました。1日にほぼ2箱ペースです。これってすごいですよね？ もちろん昔はもっと安かったけれど、今の金額で計算すると、私の場合は35年で１０００万円以上煙草に使っている事になります（410円x2箱x365日x35年)。さすがにたまげました。でも後悔はしていません、吸ってた時はそれなりに良い思いも良い事もありましたし。喫煙部屋でのコミュニケーション、飲み屋でのコミュニケーション、、、煙草を吸っていない人では経験できない事を経験してきたと思うので後悔はしていません、、、て言うか、無理やりそう思い込もうとしているだけかも知れませんけど。
今年に入って毎日つけていた日記ですが、今日からやめる事にしました。こいちよさんが言われているように、事務局からのメール、、、あれと同じです。日記をつける事で禁煙していると言う事を意識してしまいます。でも、もう禁煙しているんだって言うのではなく、煙草の存在を忘れられるような気がしているので、いちいち禁煙を意識しなくてもいいんじゃないかって思うのです。だから、取りあえず今日、最後の日記をつけました。またこの掲示板ですが、暫くは意識する事を忘れようと思います。くじけそうになったらまた見に来ます。
本当に皆さん、ありがとうございました。最初のころは、日記を書いたり、掲示板を見たりして励まされてきました。これからは煙草そのものを忘れるべく、このコンテストの存在そのものを忘れようと思います。
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徳利窯
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2015年02月12日
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◆「スワン君」はもう成長しないのでしょうか？◆
「なかちゃん」さんのコメント、いつも読まさせていただいてます。禁煙の状況、順調のようですね。僕のほうも、今のところ順調です。昨日で完全禁煙６週間の壁を突破しました。禁断症状もほぼ消えています。今の状態だから言えるのかもしれませんが、「こいちよ」さんも書いておられましたとおり、タバコを吸っていたあのときの自分は一体何だったんだろうかと思ってしまいます。そんな僕も３０数年間タバコを吸い続けていたのに、です。
ところで、マイページの「スワン君」の成長が２月に入って、止まってしまいましたね。１月のときはどんどん姿が変わっていって、先行きどうなるのか楽しみだったんですが…。過去の掲示板を読んでみたら、「スワン君」が「仙人」に変わったというような書き込みがあって、楽しみにしているのですが、どうなんでしょう？
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こいちよ
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2015年02月12日
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禁煙スタート後、6週間が経ちました。喫煙習慣は会社を中心に言い換えれば仕事を中心に回っていたのですが、60歳の誕生日を起点に今回禁煙チャレンジを始め、早6週間が経ちました。喫煙場所に通うこともなく、喫煙場所を探すこともなく、喫煙時間を工面することもなく、いたって平穏です。いままでの習慣はなんだったのかと思うとずいぶん損をしたような気分です。タバコを吸うのは自分の意志だったのですが、実は吸う意思がなかったのではなかったかと思います。逆にきっぱりやめられたが不思議なようです。これといった無理もなく、何かに頼ることもなく、6週間やめている現実があります。思えば禁煙について考えすぎなのかもしれません。事務局からのメール配信をみると、禁煙中において励ましよりも寝ている子を起こしているようにも思えます。タバコのことが頭から消えている状態から覚醒状態に戻すようにも感じました。少々、余計なことかもしれません。
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なかちゃん
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2015年02月11日
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このコンテストに参加して6週間、準備期間も無視して完全禁煙をスタートしてからも6週間、そして今日6週間目の完全禁煙成功レポートを提出して、まずは第一関門を突破した自分自身を褒めてやりたい。最近、この掲示板には私だけが書きこんでいるような気がするけど、それでも過去の書き込みとかを読みながら、皆さんが苦労しながらも禁煙に取り組んでいらっしゃる姿を想像し、それに励まされながらここまで来た感じです。次は3か月目の第二関門を突破すべくがんばります。白鳥君が黒鳥君にならないよう、今後もスワン・すわん・吸わん・・・・・。
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なかちゃん
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2015年02月09日
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禁煙生活も実質40日になります。日々変わるスワン君のメッセージやここの掲示板に投稿されている皆さんの言葉に励まされつつがんばってます。昨日は自分の誕生日。いい年して毎年妻がメッセージ付きのプレゼントをくれます。今年のメッセージは、「禁煙、がんばって長続きしてね。それと出来れば禁酒も続けてね」でした。禁煙も、自分にプレッシャーにならないよう、最低3カ月は止めるって言ってたから、3カ月経過後もがんばれっていう事でしょう。禁酒はちょっと無理だけど禁煙はきっと大丈夫だと思う。禁煙成功のレポート提出まで後2日、、、ここで挫折してなるものか。
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なかちゃん
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2015年02月04日
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自分のマンションのベランダで煙草を吸う事も違法となるような司法判断があったとか、、、。マンションのベダンダは原則共有エリアだそうで、そこで吸った煙草の煙で上層階の住人が体調を崩し、裁判になって負けたみたいです。私は戸建てなので直接は関係ないのですが、それでも換気扇の下で吸った煙草が隣の家に飛んでいき苦情になったという話もありました。ここまで喫煙者の居場所を無くす必要は無いのになぁって思います。こういう記事を読むと、自分は今禁煙しているから良かったぁって思えないんです。逆に何故そこまでするかなぁって思います。受動喫煙は明らかに健康に害を及ぼす事がWHOによって証明されており、だからダメみたいだけれど、例えば隣でサンマを焼いた煙、隣の子供の騒ぎ声、泣き声、、、これらもある意味精神疾患を起こす要因にはなりえるし、そういう意味では健康に害を及ぼす事になるのだから、それもダメってなったら住めなくなってしまう。
確かにマナーの悪い喫煙者も多いけれど、喫煙者全員がマナーが悪いわけではないので、しっかりと分煙し、喫煙者、禁煙者がどちらも心地よく過ごせる世の中になればいいなぁって思いますね。喫煙者ばかり責められたら、返って嫌でも煙草を吸ってやるって気持ちになっちゃいます、、、いや、もちろんここまで来て吸う気はありませんが。
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なかちゃん
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2015年02月01日
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げげ、半月で３キロも太りましたかぁ。私は１キロ太りました。禁煙生活３１日、飴玉１日１袋生活２５日ですね。１袋２０個ほど入っていて、一粒約１２キロカロリーだから飴玉だけで２４０キロカロリー。おおよそご飯一膳分（１４０ｇ）ってところですね（普通の茶碗で）。炭水化物はご飯１膳分約５２ｇで、飴玉１袋で８０ｇくらいなので体重増加の原因は炭水化物かも知れません。私はご飯は茶碗半分ほどしか食べないので、１食当たりもうちょっと減らせば炭水化物摂取量を調整できるかも知れませんね。普段からご飯の量を減らして炭水化物の摂取を減らし体重コントロールをやってるので苦にはならないからやってみます。減らしているのはご飯だけで、おかずは普通に食べています（野菜も肉も）。禁煙が成功した後は禁飴に挑戦しますかね。
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釣りキチ
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2015年02月01日
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なかちゃんさん、シュガーレスのあめ玉といえども、やはりカロリーがあるためなのか、半月くらいで３キロ太りました。その後、１日あめ玉５個のペースで体重を維持しているといったところです。
禁煙３か月位で、吸いたいという気持ちがなくなるということですから、その時まで、あめ玉＝薬（副作用あり）と思って、体重増についてはあきらめようと思っています。
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徳利窯
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2015年02月01日
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戦いすんで、日は暮れてではなく、日は、今、昇っていく…。
４週間目の壁を突破し、そして今までの禁煙最長記録であった１か月の壁も昨日突破した。前回の禁煙記録が１か月で失敗に終わってしまったのは、あのとき「ここまで禁煙できたんだから、今１本吸っても、元に戻ることはないだろう」と思って、１本に火を点けたためでした。あっという間に、元に戻ってしまいました。
今回は、前回の失敗の轍を踏みません。もう二度とタバコを口にくわえないつもりです。タバコを失ったという喪失感はありません。タバコをやめたことで、得られた獲得感で胸が一杯です。実際、世の中、タバコよりも、まだまだ面白いことが山ほどあることも、この１か月間の禁煙生活で、改めて気付きました。
このコンテストに参加して、本当によかったです。また、この掲示板に投稿された皆さんのコメントに励まされました。僕にとって孤独な戦いではなかったです。皆さんに感謝しています。
４週間目の壁を突破し、１か月の壁を乗り越えて、僕の目の前に拡がった光景は、瀬戸内海の東の水平線（←ここは地域性が出ています）から、朝日が今、昇っていく、そのオレンジ色の水面からスワン君が今、飛び立とうとしている姿でした。そのスワン君に、僕はなりたい。
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