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禁煙コンテスト ひと言掲示板 - 禁煙の決意、コンテスト参加の感想など、どうぞひと言お書きください。
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まさこさん
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2012年12月28日
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禁煙スタートして1週間が経ちましたよ。勿論あれ以来１本も吸っていません。
因みに今まで１日３０本以上は吸っていました。喫煙暦は２０年ですね。
スタートしてから１～３日まではイライラの怒りモードでしたが、人が吸っていても「いいな～、クソ～」とは思わなくなりましたｗ。
今朝も愛煙家の取引先の方にタバコを勧められたのですが、きっぱりと断ることができました！そして吸っていないことに対して「辛い」とは思わなくなりました。
現在の禁断症状は・・・
①今まで喫煙していた時間と場所に用もないのに、なぜかそこに立っている。
②購入していないはずのタバコを吸っている自分に驚き、それは「夢」である現実だった。
③タバコのことを考えないようにガムを噛むようにしたが、口寂しさで間食が増えてしまった。
と「生活パターンを変えるべきだな」と実感。
ここで学習したのですが「タバコを吸っていた時間」を「別のことで代用できる時間」に設定することが近々の課題のようですね。
みなさんは、どうしているのでしょうか？気になりますね。
２～３分の時間をどのように変えるのか？今は全く思い浮かびません。
nagさんはいかがでしょうか？
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nag
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2012年12月18日
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とくに禁煙を意識したこともあまりなかったのですが、
このコンテストを機会にやめてみようと思いました。
中途半端にだらだら喫煙習慣が続いていたので、
スパッとやめたいと思っています。
家族や恋人からはタバコ臭いともう言わせないよう頑張ろうと思います。
＞まさこさん
一緒にがんばりましょう。
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まさこさん
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2012年12月17日
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禁煙チャレンジは今回で３度目です。最初は、子供が出来たので3年間禁煙できましたが、父の不幸で復活。2度目は健康診断で胃にポリープが・・・。８ヶ月禁煙で再検査後、安心してまた喫煙してしまいました。
今回のきっかけは、家を購入し家族に喫煙者が私だけで、家族の勧めで禁煙を決意いたしました。
決意はあったものの実は不安です。とりあえず1本でも吸ったらやめられない気がするので断絶という形をとって今日から頑張ります。
会社に禁煙する人がいませんでしたので、励ましあう仲間がおりません。
途中でめげたら励ましてください。よろしくお願いします。
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禁煙
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2012年12月17日
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明日から禁煙コンテストがスタートすると思うと、かなり緊張してきました。届いた教材を読み、新年には家にタバコがないように買い置きもやめました。
私と同じ時期に禁煙に取り組む方は何人いらっしゃるのでしょう。
意思が弱い私ですので、皆さんと励まし合って頑張っていきたいと思います。
よろしくお願いします。
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アカギ
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2012年10月24日
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１１月から開始のはずなのですが、引越しのタイミングと併せる事にしたので、ちょっとフライングして１０月１５日から禁煙を開始しています。
明日で禁煙１０日目、なんとなく吸わなくても平気になってきましたが、気を抜くとスパーッとやっちまいそうです。
でも、お肌の調子が良くなりました☆露骨に成果が出てきててびっくりです。
寝起きもスッと起きれる気がしますが、今まで以上に眠たくもなっています。
身体にどんな変化が生まれてくるか楽しみに禁煙を続けます＾＾
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hide
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2012年10月15日
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も～ゴールまじか!!
ってよりか何となくゴール忘れてた！？いつだっけゴール？
タバコ吸いたい時は、まだあるけど、吸わなくてもいいかって思うんだよね。
76日前には、考えられなかったけど、不思議とどうでもいい感じになってた。
ビックリだけど、メチャメチャ今、嬉しいけど、1年・5年先に吸ってなくて
禁煙成功だよと、まだまだと試練を味わっています。Mかも！？なんてね！！
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ｽｷﾝﾌﾞﾙｼｬﾝｸｽ
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2012年10月04日
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いつの間にか「吸いたい」という欲求がなくなりました。
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yossy
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2012年09月09日
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禁煙39日目です。私は車の中に常に1本(箱に入った最後の1本ですが）を何故か置いていました。無くなったら買ってしまいそうで、有るのに吸わない自分を褒めながら、いつでも吸えると思いながら、我慢していました。タバコ、灰皿、ライターを捨てるのは基本でしょうが、全く無いと逆に辛いような気がしたので、1本持っていた事が、逆に精神的に楽でした。お守り替わりの1本、捨てようか、持ってようか迷っています。(吸っちゃおうかという選択肢も2～3％は有りますが・・・）
吸ったら終わりだろうな～
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ｽｷﾝﾌﾞﾙｼｬﾝｸｽ
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2012年09月05日
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前の方と同じく証明書と図書ｶｰﾄﾞ頂きました。
頭の中からﾀﾊﾞｺの2文字はほとんどなくなりました。
確実に禁煙に対する自信がついてきましたね。
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テツ
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2012年09月05日
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禁煙成功者証と、500円の図書カードが届きました。(^_^)v
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