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禁煙コンテスト ひと言掲示板 - 禁煙の決意、コンテスト参加の感想など、どうぞひと言お書きください。
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ダンナ
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2013年01月07日
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禁煙７日目です。
今日から仕事始めで、私にとって今日からが完全禁煙のようなものです。
自力コースを選択したのですが、休日や家にいる時はいいのですが、仕事を始めると、どうしても辛くなってしまいます。
もし駄目になりそうになったら、ガムかパッチを使用しようと思います。
皆さん、頑張りましょう！！
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まぁちゃん★
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2013年01月07日
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今禁煙３５日目です（^^）
こんなに禁煙が続いたのは久しぶりです。
前、禁煙に挑戦した時は２ヶ月続いたのに、まさかの失敗...
なので今回はそうならない様に...
でも今体重が+３ｋｇ...やだ。
３５日続いている今でも、めちゃタバコ吸いたいです。。
みなさん頑張っているみたいなので、負けずに頑張ります！！
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まさこさん
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2013年01月07日
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禁煙して3週間経過いたしました。もちろん、1本も吸っていません。
眠気や過度の食欲も多少治まったと同時に、クリスマスとお正月のイベントで、益々体重に発射がかかってきましたｗ（デブになりました）
忘年会や今後の新年会は、さすがに社会人としては欠席出来ないので、1次会で帰ります。（2次会まで行くと誘惑に負けて吸ってしまいそうなので）
年明けから禁煙以外に「ダイエット」という項目が追加されて精神的に滅入らないよう新たな気持ちで頑張りたいと思います。
禁煙とは「忍耐」ですね。
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まるろく
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2013年01月07日
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「第30回らくらく禁煙コンテスト」に申し込んだ11月8日から自力での禁煙を開始しました。
肺気腫の人を思い浮かべ取り組んだせいか、完全禁煙期間に入る今日で2ヶ月禁煙が出来ています。
現在の状況を継続したい！
いろんな人のコメントを見ると、何時かは吸ってしまいそうな気がする。
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mm
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2013年01月07日
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1月4日、職場にニコチンガムを持参するのを忘れました。
著しく作業効率が低下し、ニコチンの威力を実感。
今のところニコチンガムは効果があるようで1日6粒程度を必要としています。
今週は5粒に抑えたいところです。
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nag
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2013年01月06日
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禁煙開始 6日目
不思議と吸わないでいられる自分自身にびっくりしています。
正月なので飲みの席も多かったのですが、きっぱり断ることができました。
食後はどうしても吸いたい衝動がでてきますね。
必死にガムで我慢してますが。
まさこさん＞まさこさんも禁煙できていて嬉しく思います。
2～3分難しいですね～。コーヒーにすると吸いたくなるし。
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まさこさん
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2012年12月28日
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禁煙スタートして1週間が経ちましたよ。勿論あれ以来１本も吸っていません。
因みに今まで１日３０本以上は吸っていました。喫煙暦は２０年ですね。
スタートしてから１～３日まではイライラの怒りモードでしたが、人が吸っていても「いいな～、クソ～」とは思わなくなりましたｗ。
今朝も愛煙家の取引先の方にタバコを勧められたのですが、きっぱりと断ることができました！そして吸っていないことに対して「辛い」とは思わなくなりました。
現在の禁断症状は・・・
①今まで喫煙していた時間と場所に用もないのに、なぜかそこに立っている。
②購入していないはずのタバコを吸っている自分に驚き、それは「夢」である現実だった。
③タバコのことを考えないようにガムを噛むようにしたが、口寂しさで間食が増えてしまった。
と「生活パターンを変えるべきだな」と実感。
ここで学習したのですが「タバコを吸っていた時間」を「別のことで代用できる時間」に設定することが近々の課題のようですね。
みなさんは、どうしているのでしょうか？気になりますね。
２～３分の時間をどのように変えるのか？今は全く思い浮かびません。
nagさんはいかがでしょうか？
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nag
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2012年12月18日
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とくに禁煙を意識したこともあまりなかったのですが、
このコンテストを機会にやめてみようと思いました。
中途半端にだらだら喫煙習慣が続いていたので、
スパッとやめたいと思っています。
家族や恋人からはタバコ臭いともう言わせないよう頑張ろうと思います。
＞まさこさん
一緒にがんばりましょう。
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まさこさん
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2012年12月17日
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禁煙チャレンジは今回で３度目です。最初は、子供が出来たので3年間禁煙できましたが、父の不幸で復活。2度目は健康診断で胃にポリープが・・・。８ヶ月禁煙で再検査後、安心してまた喫煙してしまいました。
今回のきっかけは、家を購入し家族に喫煙者が私だけで、家族の勧めで禁煙を決意いたしました。
決意はあったものの実は不安です。とりあえず1本でも吸ったらやめられない気がするので断絶という形をとって今日から頑張ります。
会社に禁煙する人がいませんでしたので、励ましあう仲間がおりません。
途中でめげたら励ましてください。よろしくお願いします。
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禁煙
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2012年12月17日
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明日から禁煙コンテストがスタートすると思うと、かなり緊張してきました。届いた教材を読み、新年には家にタバコがないように買い置きもやめました。
私と同じ時期に禁煙に取り組む方は何人いらっしゃるのでしょう。
意思が弱い私ですので、皆さんと励まし合って頑張っていきたいと思います。
よろしくお願いします。
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