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禁煙コンテスト ひと言掲示板 - 禁煙の決意、コンテスト参加の感想など、どうぞひと言お書きください。
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禁煙するぞー 2011年11月11日
禁煙を開始して3カ月を経過したが、タバコを吸いたいという誘惑が今も、時々襲ってくる。
ニコチン依存症の病気であることを自覚し、次は「禁煙3年」を目標にチャレンジしたい。


禁煙するのだ 2011年11月11日
「すぎさま」。私は「禁煙するのだ」です。11月1日から禁煙を始めています。禁断症状もだいぶ楽になられたようで、羨ましいです。私は、今週になって辛い思いをしています。自分は、「ニコンチ依存症という病気なのだ」と言い聞かせて、病気を治すつもりで取り組んでいます。家族が応援してくれているのが支えです。お互いに頑張りましょう。


すぎさま 2011年11月05日
11月1日から禁煙スタートの予定でしたが、土曜日から開始の方が成功するような気がして、10月22日から禁煙を開始しました。やはり禁煙2日目から3日目が辛かったですが、今は慣れました。このまま継続できそうです。階段をあがるときや、卓球をやってるときなど、息切れしなくなったことがうれしいです。


コロ 2011年11月02日
何度か禁煙にチャレンジしたが、今回が一番気楽に禁煙できている。これも「禁煙コンテスト」の手順に従い、また禁煙外来(飲み薬)の効果が噛み合っての成果だと思う。今後は「一本くらい」に気をつけて、引き続き禁煙していきたい。同コンテストに参加でき、心から感謝申し上げます。ありがとうございました。


ケンタロウ 2011年09月07日
入院をきっかけに禁煙することを決意しました。これまで禁煙したことはありませんががんばります。


たかさま 2011年09月06日
ここで吸ったら今までの苦労が水の泡!!ぜったいタバコは買わない貰わない吸わない!! もう一つおまけに、もったいない。


やまもも 2011年09月01日
『禁煙1カ月の感想』
・何とか禁煙1カ月が経過しましたが、禁煙による効果「食事が美味しくなった、朝の目覚めが爽やかに?」等が実感できません。もう少し継続して様子を見たいと思います。
・ニコチンパッチの使用中止
 私は薬局で喫煙20本/日で申告し禁煙パッチ(シガノンCQ1)を処方してもらいましたが、1日で「煙草の吸い過ぎ様な 気持ちが悪くなり」(ニコチン吸収量:過多?)使用中止しました。自分の吸っていた煙草のニコチン含有量×本数で最適のパッチを選定すべきかな?


たかさま 2011年08月25日
今日で完全禁煙37日目です。すっかりタバコのことは忘れて生活しています。しかしお酒を飲むとタバコが欲しくなるのが辛いです。いつ頃までこのつらさは続くのでしょうか・・・・


なりっち 2011年08月23日
【パッチ活用方法】
禁煙が58日目になりました。だいぶ体が楽になってきましたが、やはり問題は「飲み会」だと思います。先日も危ない飲み会(喫煙者多数)でしたが、パッチを活用して逃れました。方法は乾杯直後におもむろに禁煙パッチを取り出して首筋に張ります。ニコチン摂取効果と周りの喫煙者の「こんなもので止められるの?」といった興味津々でタバコを勧められなくなりました。喫煙者も以外に「できることなら止めたい」と考えている人が多いようですね。
みなさんも鞄に「パッチ」を1枚忍ばせておくと安心ですよ!


たかさま 2011年08月22日
喫煙36年、高校卒業し即就職、以来ずっと吸い続けています。途中2~3回禁煙したことがあるのですが1~2週間でアウトでした。今回は初めての1ヶ月越えですごく嬉しいです。2年前から高血圧で薬を服用していますが、医師からタバコを止めるようにずっと言われていましたが、今回のコンテストを機会にチャレンジしまさか本当に禁煙できるとは思っていませんでしたが、禁煙達成です。今後死ぬまでです。

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