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禁煙コンテスト ひと言掲示板 - 禁煙の決意、コンテスト参加の感想など、どうぞひと言お書きください。
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ケン 2017年10月14日
タバコをやめて75日目。友人との飲み会ぐらいではタバコがあるところに近づいても吸いたいと思う気持ちが起きなくなった。とはいえ、特に必要がなければタバコのある環境は避けたいと思う。


こかし 2017年10月10日
気がつけば73日目です。いまだに時々吸いたい気持ちはあるけど…。
きっとむせて吸えないだろうな。
禁煙日記の欄が、残りあと2週間分になっちゃいました。


ケン 2017年10月03日
禁煙64日目。大人数と関わることが多いと、タバコが吸いたくなるようで、要注意だと思いました。
それ以外では、タバコが欲しくなることもなく、快適に感じています。あとは寝付きがよくない点は、運動も交えてじっくり解消しようと思います。


がんばろう禁煙 2017年10月02日
こんにちは!!
初めまして!
こちらは「らくらく禁煙コンテスト事務局」です。
8月から完全禁煙されて1ヶ月の禁煙に成功されたみなさま、本当におめでとうございます。
みなさまの頑張りと努力はこちらの掲示板や皆様からのレポートで拝見させてもらっています。
かなり辛い日もあったようですね。
今ちょうど2ヶ月経つころではないでしょうか。
禁煙は3ヶ月までが辛いと言いますね。
どうか挫けず、負けないでください。あともう少しの辛抱でタバコの魔の手から開放され、いろいろな意味で自由を手にされると信じています。
いつまでも応援しています。今までの努力を思い出して、これからも頑張ってください!!!


ROOSTER 2017年09月29日
禁煙60日目になりました。が、最近煙草が懐かしくなる事が多くなってきました。少し仕事が立て込んでいたりすると、タスクとタスクの合間にふっと吸いたくなります。
今のところ懐かしいだけなので問題ないですが、油断すると元に戻ってしまいそうです。

脳に記憶された喫煙の思い出に負けない、一息のつき方を探していきたい今日この頃です。


ケン 2017年09月26日
タバコを辞めて57日目。10日続いた風邪のせいか、禁断症状もだいぶ解消されました。眠気が残るのは別の理由のように思うようになり、昼食を軽くしてストレッチや軽い運動と、昼寝と早寝に取り組んでいます。
忘年会シーズンまではタバコのある環境を避けて、しゅうかんを定着させたい。


祇園祭 2017年09月23日
がんばって禁煙を継続しています。体重が約4㎏増加したままになっているのが、気になり始めました。頸肩腕の痛みに対して飲み始めた薬の副作用になんと「体重の増加」が入っていました。このままでは体重を落とすために、タバコに手を出しそうで危険です。今日は思い立ったように突然、ジョギングをし、なんと12㎞も走ってしまいました。すでに激しい筋肉痛です。禁煙を継続して体重減に向かうように、なんとか努力したいです。


こかし 2017年09月22日
禁煙55日目です。吸いたい気持ちはいまだ抜けないけど…。
節約金額がちょうど3万3千円になりました。禁煙通帳なるものを作り、半月に1度コンビニから入金するのが楽しみです。とりあえずの目標は10万円。


たけし 2017年09月21日
禁煙をはじめて51日が経ち、禁煙本数も1000本を超えたが、体調の変化も特に感じることが無く、まだたばこを吸いたい気持ちは消えない。どうすれば楽になれるか?
とりあえずもうしばらくは飲み会に行くのを控えておこう!


ケン 2017年09月12日
繁忙期に加えて、公私で様々な判断や調整が求められるせいか、なかなか禁断症状が完全に顕れない、と行かないようだ。
引き続き、ストレスを感じることを回避し、うまく逃がす昼寝とウォーキングとジムでのストレッチに励みたい。

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